Zeggen nee-begrijpen automatische Ja

server tijdelijk niet beschikbaar

Veel mensen geen strijd te zeggen genoeg in hun leven. Zij zijn mensen die anderen, in de greep van patronen van denken, keuzes en gedrag dat automatische jatrigger behagen geworden een bijna. De meeste van de tijd dat ze onbewust van de Ja zijn. Het knalt gewoon uit. Het is pas daarna dat ze beseffen wat er is gebeurd.

Het is meestal de resulterende emotie of een reactie die wordt opgemerkt, meer dan de oorspronkelijke Ja. Emoties zoals schuld, frustratie, boosheid of ontzetting. Reacties zoals betekenen voor de persoon wordt u zei ja twee, andere mensen of externe omstandigheden de schuld te geven voor de ja of steeds verlamd en niet in staat om dingen gebeuren. Mensen die zeggen ja vaak angst te laten mensen neer, niet graag worden gezien of worden gezien als onbeleefd en onverschillig.

Ja zeggen, wanneer u geen, en geen bedoelt wanneer je Ja bedoelt, is een recept voor het stapelen van stress in je leven. Wanneer u uit integriteit met jezelf bent veroorzaakt gevoelens van angst, schuld, verdriet en stress.

U kunt leren om nee te zeggen. U waren eens een deskundige aan het. Gebruikt het woord leeftijd 2 tot 3 u keer op keer om te verkennen van de grenzen van uw macht en uw invloed in de wereld. Die leeftijd het nooit opgekomen uw dat mensen misschien niet zoals u als u zei nee.

OEFENING-Over een periode van een week volgen de ja-s dat u maken en verkennen van de antwoorden op deze vragen:

Wat voor soort scenario's trigger je om ja te zeggen? Wat deze scenario's u herinneren aan? Misschien een persoon uit uw verleden die vond het moeilijk om ja te zeggen, of degene die altijd nee gezegd.Welke verhalen vertel je jezelf over hoe andere mensen zullen reageren als u beginnen om nee te zeggen?Die vreest u dat u zal worden als je doen nee zeggen?Wat is de impact op uw leven van zegt ja veel? Wat is de kosten voor u, en twee anderen om je heen, van "niet" nee"gezegd?Wat is de beloning of uitbetaling die u krijgt van ja zeggen?

Byron Katie's suggesties voor nee zeggen
In dit boek I Need Your Love ": Is dat waar? Byron Katie biedt enkele mooie suggesties om te helpen ons om nee te zeggen. Hier zijn enkele van hen.

Dank u voor vragen, noI begrijpen, en noYou zou juiste en noI kunt zien dat het werkt voor u, en noI ben bang om te zeggen niet aan u, gelieve mij te steunen, en het antwoord is Nee voor nowI niet weten nog, vraag me later

Byron Katie gebruikt een heerlijk eenvoudig proces genaamd The Work twee tornen en overtuigingen die op onze manier krijgen te verkennen. Ik had het voorrecht om te zien hier in Londen een paar weken geleden en highly recommend deze website en haar boeken.

En ten slotte een onderzoek, of vraag om na te denken. Grote ja wat is het dat u wilt stap in in je leven? Wanneer we zijn gericht op een grote Ja is het veel gemakkelijker om te blijven bewust over de keuzes die we maken en om te zeggen een bewuste ja of Nee, twee verzoeken van anderen of twee crisissen en externe omstandigheden.