Zou u geloven dat er geen dergelijke "iets" dat benadrukken? Ik zou ofwel! Echter, er is geen speciale winkels of warenhuizen aanbiedingen stress te koop, geen bomen bear ' benadrukken vruchten "ofwel. Dus ik denk technisch dat, maar het is niet een "ding". Het is eerder een emotionele en fysieke ervaringen op basis van persoonlijke weergave van het feit. Stress kan niet een ding, maar het is zeker een zeer reëel en tastbaar ervaringen. Wetende dat het ervaren van stress niet afkomstig zijn van iets buiten onszelf, daadwerkelijk kan ons helpen controle over het enige wat we kunnen-ons! Het goede nieuws is dat we hebben controle over onze reacties op factoren benadrukken, en het is zeer krachtig.
Ik ben op een dagelijkse Schateiland kostenloos. Ik weet dat stress en zijn vriend, angst, en ik ben niet een van hen! Als u om het even wat als me bent, heb je een heleboel tijd veracht die gevreesde "onderstreept" gevoelens. U kent ze: zwemmen van gedachten dat rondjes over elke Olympian, de vlinder in uw maag, vulkanen en enorme golven van de hartklopping hart doen kunnen, zweten is Niagara Falls, enzovoort. De lijst gaat en. Ik heb ook besteed veel tijd proberen te maken van deze gevoelens verdwijnen. Ik heb gedaan een heleboel wens en hoop niet langer wordt onderstreept, maar te zelfbewust en met gemak met wat mijn weg komt. Oh, als zo koel als een komkommer! Ik heb in het verleden, was niet hoe maak je stress verdwijnen.
Dus, heb ik besloten om te stoppen met het verspillen van nog meer tijd proberen te bannen stress. Tenzij je in een zeepbel ergens woont- en zelfs bubbels barsten er zal altijd iets. In plaats daarvan heb ik besloten te nemen betreffende een nieuwe aanpak. Eerder dan het proberen om stress verdwijnen, zal ik proberen te begrijpen it-soort zoals houd je vrienden dicht en uw vijanden dichter. Oke, misschien "vijand" is te sterk een Word. "Frienemy" is misschien meer nauwkeurige. In ieder geval, realiseerde ik dat omgaan met stress als een patch van ijs op de weg raken. Mijn reactie reflexmatige reactie kan worden gedraaid om te voorkomen het ijs alleen om spin out of control. Een betere benadering is te staan van het ijs met standvastigheid en zweven over het.
U kunt oefenen ontspanningstechnieken hele dag lang, maar ze zullen niet zeer effectief als u niet weet dat uw stress is. Hoe meer weet u over stress-meer belangrijk uw stress-de meer je controle.
Er zijn vele definities van stress. Ze zijn goed, dat elk een verschillende tint aan de betekenis van stress biedt. Maar een van de meest algemeen aanvaarde definities van stress veroorzaakt door stress expert Dr. Richard Lazarus: "Stress is een voorwaarde of gevoel ervaren kunnen mobiliseren is wanneer een persoon ziet dat eisen persoonlijke en sociale middelen van het individu zal overschrijden." Stress is hoofdzakelijk wat het lichaam en de geest waarnemen toen we controle over iets verloren hebben.
Stress kan worden: acute (onmiddellijke stress) of
Chronische (langdurige stress)
Iedereen ervaart stress anders. Interne en externe gebeurtenissen, die worden gezien als stressvolle aan één persoon mogelijk niet naar de andere. Oorzaken van stress is geïndividualiseerd.
Dis-Stress, Eu-Stress, we alle Stress!
Is er zoiets als een "goede" stress? Eustress (YOO-stress) is de term deskundigen gebruiken om te beschrijven de aard van de stress, dat is noodzakelijk voor overleving en motivatie.
Stress is een normale fysieke reactie op de gebeurtenissen aanwezig druk of dreigingen. We moeten blijven alert en klaar wanneer geconfronteerd met gevaar, of wanneer we nodig hebben om iets gedaan te krijgen.
No comments:
Post a Comment